Notfall Checkliste für Prepper Liste Lebensmittel & Survival Tools – „Wenn der Blackout kommt“

Vorräte laut einer Prepper Liste Lebensmittel zu besitzen kann durchaus vorteilhaft sein. In der jüngsten Vergangenheit gab es vereinzelt Blackouts.

Prepper Liste Lebensmittel

Doch der schlimmste bisherige Blackout ereignete sich 2006 und traf unerwartet in weiten Teilen von New York City ein. Er hielt 8 Tage an und Menschen waren von der Außenwelt abgeschnitten. Durch die zunehmende Energiekrise in Europa sind Blackout Szenarien im gleichem oder höherem Ausmaß durchaus realistisch. In jüngster Vergangenheit rät das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenschutz zur Notfallvorsorge.

Was ist eine Prepper Liste Lebensmittel und warum ist sie so wichtig?

Eine Prepper Liste (englisch steht für Vorratssparer Liste) ist eine Checkliste für jemanden, der sich auf einen Blackout oder eine andere Katastrophe vorbereitet. Besonders gut passen selbst gemachte Notfallvorräte angefangen von Wasser und Nahrung bis hin zu Kerzen und Batterien. In unserer heutigen hektischen Welt, in der die Hauptsicherheitsfrage nicht lautet: Ob wir einen Blackout erleben, sondern wann wird er eintreffen. Zu Zeiten von ruinösen Naturkatastrophen und Engpässen in der Stromversorgung ist es wichtig, seine Familie und sich selbst auf einen Blackout vorzubereiten. Das können schnelle Erdbeben, Hurrikane, Überschwemmungen, Flutwellen, Brände, Chemische Unfälle, Terroranschläge, Dürren oder auch einfach allgemeine Stromausfälle sein. 

Aber ist es bereits zu spät sich vorzubereiten? Natürlich nicht, aber es ist besser früher vorbereitet zu sein als wenn im Ernstfall die Massenhysterie ausbricht und die Supermarktregale leer sind. Auf der Prepper Liste Lebensmittel finden Sie alles, was Sie für die Vorbereitung Ihres Haushalts auf einen Blackout benötigen.

Als erfahrener Prepper wissen Sie, dass es wichtig ist, vorbereitet zu sein. Die PDF Prepper Liste von Trustprodukt ist eine einfache und effektive Möglichkeit, sich auf Blackouts oder andere unvorhergesehene Katastrophen vorzubereiten. Diese Checkliste enthält eine vollständige Prepper Liste Lebensmittel und Notfall Survival-Tools, die Sie benötigen.

Download PDF Checkliste

Was genau ist ein Blackout und wie kann ich mir es vorstellen?

Dieses Video zeigt einen Blackout in der USA und seine Folgen für die Bevölkerung.

NewYork_blackout

Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe rät zur Notfallvorsorge! 

Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) hat eine wichtige Warnung für alle Deutschen rausgegeben. Lassen Sie sich nicht durch die Stabilität unserer technologischen Systeme täuschen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass es irgendwann, ob heute, in einem Jahr oder in zehn Jahren, zu einem Blackout kommen wird, der das Land mehr als einen Tag lang lahmlegen wird. Nachdem am vergangenen Sommer die Hitze mit Temperaturen über 40 Grad einen Blackout zur Folge hatte, könnte es Regionen in Deutschland bald wieder erwischen. Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe rät zur Notfallvorsorge! Weil ein Blackout Konsequenzen für die persönliche Sicherheit und Gesundheit haben kann, ist es wichtig, dass man die Vorkehrungen trifft, um ihn auszuhalten. 

Auch wenn die meisten Menschen in Deutschland einen Blackout für unwahrscheinlich halten, ist es doch vernünftig sich auf diese Situation vorzubereiten. Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe rät, sich an erster Stelle mit Lebensmitteln auszustatten, die ohne Kühlschrank oder Herd auskommen. Außerdem sollte man genügend Decken, Windeln, Medikamente, Taschenlampe, Tassen, Besteck, Kleidung, medizinische Geräte, Thermosflaschen, Batterien und Mini Wasserfilter System mitnehmen. Eine ausführliche sortierte Prepper Liste Lebensmittel ist in der untenstehenden Tabelle zu finden.

✓ Prepper Liste – Basis Lebensmittel

Getreide, Obst, Gemüse, Getränke etc.

Prepper Liste des Bundesministeriums für Ernährung & Landwirtschaft

Basis Lebensmittel sind die Grundlage für einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsstil. Sie sind reich an Nährstoffen und Vitaminen und stellen sicher, dass Sie auch in Krisensituationen die Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen. Basis Lebensmittel sind eine wichtige Vorsorge in Krisensituationen und sorgen dafür, dass Sie auch in schwierigen Zeiten ausreichend Vitalstoffe erhalten. Die nachfolgenden Empfehlungen in der Prepper Liste Lebensmittel sind allgemein und sollten, falls nötig, an Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse angepasst werden. Sie beruhen auf der Empfehlung vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft.

Vorratsliste ausgelegt für 2 Person(en) und 28 Tag(e)
bei durchschnittlicher täglicher Energiezufuhr von 2200 Kilokalorien (Kcal)
*1

Berechnen Sie Ihren persönlichen Vorrat von 1 bis 28 Tage und 1-10 Personen und passen die Checkliste nach Ihren Bedürfnissen an. Vorratskalkulator aufrufen

Prepper Liste Getreide

Getreide, Brot, Kartoffeln – Prepper Liste Lebensmittel

Bezeichnung
19,6 kg für 2 Personen und 28 Tage
Menge
Vollkornbrot4,0 kg
Zwieback1,6 kg
Knäckebrot4,0 kg
Nudeln, roh2,0 kg
Reis, roh1,0 kg
Hafer-/Getreideflocken3,0 kg
Kartoffeln, roh4,0 kg
Gesamt19,6 kg
1* Quelle: Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft / ernaehrungsvorsorge.de
– Ration 28 Tage (2 Pers) –
Prepper Liste Gemuese

Haltbares Gemüse – Prepper Liste Lebensmittel

Bezeichnung
22,4 kg für 2 Personen und 28 Tage
Menge
Bohnen in Dosen3,2 kg
Abtropfgewicht*
Möhren/Erbsen in Dosen3,6 kg
Abtropfgewicht
Rotkohl in Dosen/Gläsern2,8 kg
Abtropfgewicht
Sauerkraut in Dosen2,8 kg
Abtropfgewicht
Spargel in Gläsern1,6 kg
Abtropfgewicht

Mais in Dosen
1,6 kg
Abtropfgewicht
Pilze in Dosen1,6 kg
Abtropfgewicht
Saure Gurken im Glas1,6 kg
Abtropfgewicht
Rote Bete1,6 kg
Abtropfgewicht
Zwiebeln, frisch2,0 kg
Gesamt22,4 kg
Quelle: Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft / ernaehrungsvorsorge.de
*Abtropfgewicht = Gewicht der Einwaage ohne Flüssigkeit
Prepper Liste Obst

Obst – Prepper Liste Lebensmittel

Bezeichnung
14,4 kg für 2 Personen und 28 Tage
Menge
Kirschen im Glas2,8 kg
Abtropfgewicht*
Birnen in Dosen1,0 kg
Abtropfgewicht
Aprikosen in Dosen1,0 kg
Abtropfgewicht
Mandarinen in Dosen1,4 kg
Abtropfgewicht
Ananas in Dosen1,4 kg
Abtropfgewicht
Rosinen800 g
Haselnusskerne800 g
Trockenpflaumen1,0 kg
Frischobst
– Apfel roh
– Birne roh
– Banane roh
– Orange roh


4,0 kg
Gesamt14,4 kg
Quelle: Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft / ernaehrungsvorsorge.de
*Abtropfgewicht = Gewicht der Einwaage ohne Flüssigkeit
Prepper Liste Getränke

Getränke – Prepper Liste Lebensmittel

Bezeichnung
112 Liter für 2 Personen und 28 Tage
Menge
Mineralwasser*
– Sprudel
– Still
112 l
Zitronensaft0,8 l
Kaffee (Pulver)1,0 kg
Tee schwarz, trocken500 g
Quelle: Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft / ernaehrungsvorsorge.de
*Der vorgeschlagene Mineralwasservorrat umfasst 1,5 Liter pro Person und Tag, was dem durchschnittlichen Getränkebedarf eines Erwachsenen entspricht. Darüber hinaus sind auch die zum Kochen der angegebenen Mengen an Nudeln, Kartoffeln und Reis erforderlichen Wassermengen in Höhe von 0,5 Litern pro Person und Tag berücksichtigt.
Personen im Alter von 65 Jahren und darüber wird empfohlen, täglich 2 Liter Getränke zu sich zu nehmen. Kinder im Alter von bis zu 12 Jahren haben einen durchschnittlichen Getränkebedarf in Höhe von 1 Liter pro Person und Tag.
Die aufgeführten Zahlen entsprechen den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und dem Max Rubner-Institut – Bundesforschungsanstalt für Ernährung und Lebensmittel.
Prepper Liste Milchprodukte

Milch, Milchprodukte – Prepper Liste Lebensmittel

Bezeichnung
14,8 kg für 2 Personen und 28 Tage
Menge
H-Milch 3,5% Fett12 l
Hartkäse2,8 kg
Gesamt14,8 kg
Quelle: Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft / ernaehrungsvorsorge.de
Prepper Liste Fleisch

Fleisch, Fisch, Eier – Prepper Liste Lebensmittel

Bezeichnung
8,4 kg für 2 Personen und 28 Tage
Menge
Thunfisch in Dosen600 g
Abtropfgewicht*
Ölsardinen in Dosen400 g
Abtropfgewicht
Heringsfilet in Soße400 g
Corned Beef in Dosen1,0 kg
Bockwürstchen im Glas/Dosen
1,2 kg
Abtropfgewicht
Kalbsleberwurst im Glas/Dosen1,2 kg
Dauerwurst (z.B. Salami)1,4 kg
40 Eier Gewichtsklasse M oder
Volleipulver
2,1 kg
ohne Schale
Gesamt8,4 kg
Quelle: Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft / ernaehrungsvorsorge.de
*Abtropfgewicht = Gewicht der Einwaage ohne Flüssigkeit
Prepper Liste Öle

Fette, Öle – Prepper Liste Lebensmittel

Gesamtangabe: 2,2 kg für 2 Personen und 28 Tage

BezeichnungMenge
Streichfett1,0 kg
Butter
Margarine
Öl (z.B. Maiskeim,
Sonnenblumen)
1,2 l
Gesamt2,2 kg
Quelle: Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft / ernaehrungsvorsorge.de
Prepper Liste Sonstige

Sonstige – Prepper Liste Lebensmittel

BezeichnungMengen nach
Belieben
Zucker
Süßstoff
Honig
Marmelade
Jodsalz
Fertiggerichte (z.B. Ravioli,
getrocknete Tortelini, Fertigsuppen)
Kartoffelbrei
Mehl
Instantbrühe
Kakaopulver
Salzstangen
Quelle: Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft / ernaehrungsvorsorge.de

✓ Prepper Liste – Luxus Lebensmittel

Erdnussbutter, Nusskernmischung, Tauschmittel etc.

In einer Krise könnten Sie Ihre Vorräte an Luxus Lebensmitteln als Tauschmittel einsetzen, um andere wertvolle Güter zu bekommen. Oder vielleicht wollen Sie einfach nur Ihre Familie und Freunde mit köstlichen Leckereien überraschen. Auf jeden Fall sind Luxus Lebensmittel eine Investition, die sich lohnt.

  • Blockschokolade
  • Bonbons
  • Gummibärchen
  • Erdnussbutter
  • Kräuterschnaps und hochprozentiger Alkohol

Prepper Liste Lebensmittel – Luxus

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In jeder Krise waren Schokolade, Zigaretten und Alkohol bewährte Tauschmittel !

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✓ Prepper Liste – Survival Lebensmittel

Hartkekse, Emergency Food etc.

In einer Krise ist es wichtig, auf Survival-Lebensmittel zurückgreifen zu können. Diese Lebensmittel sind besonders lagerfähig und haltbar und können daher über einen längeren Zeitraum ohne Kühlung oder sonstige Bedingungen aufbewahrt werden. In einem Blackout-Szenario oder bei einer anderen Katastrophe ist es daher ratsam, einen Vorrat an Survival-Lebensmitteln anzulegen.

  • Hartkekse (Panzerplatten)
  • Emergency Food NRG-5
  • Einmannpackung Tagesration Bundeswehr
  • Roggenschrotbrot Bundeswehr

Prepper Liste Lebensmittel – Survival

✓ Prepper Liste – Haltbarmachung von Lebensmittel

Folienschweißgerät, Einmachgläser etc.

In einer Krisensituation ist die Haltbarkeit von Lebensmitteln ein entscheidender Faktor. Durch die Verwendung von Produkten zur Haltbarmachung von Lebensmitteln kann man die Haltbarkeit signifikant verlängern. Dies ist besonders wichtig, wenn man keinen Zugang zu frischen Lebensmitteln hat. Die Haltbarmachung von Lebensmitteln ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Lebensmittelvorräte bei längerer Lagerung vor Schimmelbildung, Fäulnis, Verderb, Parasiten, Pilzen und Krankheiten zu schützen.

Geräte
Verbrauchs-material
Haltbarmachung von Lebensmittel (Geräte) / Links*
Folienschweißgerät
Glätteisen
Räucherofen
Dörrautomat

✓ Prepper Liste – Kochalternativen

Gaskocher, Grill, Kartuschen etc.

Der Ausfall des Elektroherds bei einem Blackout kann ein großes Problem darstellen. Aber gerade in solchen Situationen ist es wichtig, dass Sie die richtigen Alternativen haben, um weiterhin Speisen zubereiten zu können. Eine Möglichkeit ist der Einsatz eines Gaskochers. Gaskocher gibt es in verschiedenen Größen und können leicht transportiert werden. Sie können auf jeder Art von Gas betrieben werden, ob es sich um Flaschengas, Propan oder Butan handelt.

Weiterhin gibt es auch Bioethanolkocher, die auf Bioethanol betrieben werden. Dieser Kocher ist besonders umweltfreundlich, da er saubere und sichere Energie bietet. Er ist jedoch nicht so leistungsstark wie ein Gaskocher und eignet sich daher eher für die Zubereitung leichter Speisen.

Wenn Sie eine Option möchten, die nicht auf eine Energiequelle angewiesen ist, können Sie auch einen Holzboxkocher verwenden. Holzöfen sind bei Ausfällen eine gute Möglichkeit, um Speisen zuzubereiten. Sie können sie leicht transportieren und sie sind auch ideal zum Erhitzen von Wasser. Es ist jedoch wichtig, dass Sie einen Holzofen richtig bedienen, um eine sichere und effektive Nutzung zu gewährleisten. Mit den richtigen Alternativen können Sie bei einem Blackout weiterhin Speisen zubereiten. Machen Sie sich also mit den verschiedenen Möglichkeiten vertraut, um auf jede Situation vorbereitet zu sein.

3 Alternativen wenn der Elektroherd ausfällt

1. Beliebter Bioethanol Kocher + Ausrüstung

Ein Mini Kupfer Spirituskocher ist ein unverzichtbares Utensil für jeden Haushalt. Er kann im Notfall verwendet werden, um Wasser zu erhitzen und Lebensmittel zuzubereiten.

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Er kann im Notfall verwendet werden, um Wasser zu erhitzen und Lebensmittel zuzubereiten.
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2. Beliebte Gaskocher/Gasgrills + Ausrüstung

Bei einer Stromunterbrechung kann man sich nicht auf elektrische Geräte verlassen. Gasgrills sind die beste Wahl für eine Vorsorge, da sie unabhängig von Strom sind und Sie Ihr Essen damit auch in einer Krise kochen und braten können. Mindestens 1 Gas-Flasche je 2 Wochen wird für den Gasgrill empfohlen.

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Mindestens eine Flasche für 2 Wochen
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3. Beliebter Holzboxkocher Alternativen Tipp

Der Biolite CampStove 2 Holzofen ist ein tragbarer Holzofen, der Ihnen dabei hilft, Ihre Mahlzeiten zuzubereiten, ohne auf Strom angewiesen zu sein. Es ist auch mit einem USB-Ladegerät ausgestattet, so dass Sie Ihre Geräte aufladen können, wenn kein Strom verfügbar ist.

✓ Prepper Liste – Wasserfilter

Wasserfilter, Entkeimungstabletten, Labor-Wassertest etc.

In einer Krisensituation ist sauberes Trinkwasser eines der wichtigsten Güter. Doch was tun, wenn die Wasserversorgung zusammenbricht? Mit einem Wasserfilter können Sie aus jedem Gewässer sauberes Trinkwasser gewinnen – egal ob aus einem Brunnen, einem Fluss oder einem See. So sind Sie auch in einer Krisensituation bestens vorbereitet und haben immer sauberes Trinkwasser zur Hand. Bei der Auswahl eines geeigneten Wasserfilters ist der Blogartikel Welche Wasserfilteranlagen bei Stromstörungen – Ihr 7-Punkte-Ratgeber sehr empfehlenswert!

Der KATADYN Combi Filter Wasserfilter ist ein ideales Produkt, um sich auf einen Blackout vorzubereiten. Der Combi Filter kann sowohl in Innenräumen am Wasserhahn, als auch draußen verwendet werden und bietet eine sichere und saubere Wasserversorgung. Mit der eingebauten Handpumpe kann das Wasser auch direkt im Freien ohne Strom angesaugt und gereinigt werden. Auch wenn der Strom ausfällt, hat man so immer eine sichere Wasserversorgung für drinnen und draußen.

Der Filter ist mit einem 0,2 Mikron Keramik-Vorfilter und einem Aktivkohle-Granulat-Filterelement ausgestattet, die schädliche Bakterien und Parasiten herausfiltert und ein sicheres Trinkwasser gewährleistet. Die Pumpe ist einfach zu bedienen und ermöglicht ein effizientes Filtrieren des Wassers. Der Combi Filter ist ein unverzichtbares Tool, das Ihre Prepper Liste Lebensmittel vollständig macht. So haben Sie auch bei einem Blackout immer sauberes Trinkwasser zur Verfügung.

Prepper Liste Lebensmittel – Wasserfiltersysteme

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✓ Prepper Liste – Strom herstellen

Powerstation, Solarpanelle etc.

Wenn der Strom ausfällt, ist ein Notstromgenerator eine unverzichtbare Investition. Diese Geräte sorgen dafür, dass Sie in einem Blackout-Szenario oder in einer Krise weiterhin Strom haben. Notstromgeneratoren sind ideal für Haushalte, Geschäfte und Unternehmen, die auf Strom angewiesen sind. Sie sorgen dafür, dass Sie in einer Krise weiterhin Strom haben und Ihre Geräte weiterhin funktionieren.

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USB Solarladegerät für Smartphone, Tablet, Kamera usw.
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✓ Prepper Liste – Haushalt (Reinigung, Licht, Hygiene, Erste Hilfe)

Stumpenkerzen, Feuerstahl, Rettungsdecke etc.

Reinigung
Licht
Hygiene
Erste Hilfe

✓ Prepper Liste – Nützliche Gegenstände

Wolldecke Bundeswehr, Solarradio, Speicherkarte, Powerbank etc.

Ein wichtiges Utensil in einem Notfall-Set ist ein Solar Radio, Kurbelradio AM/FM. Dieses kann die wichtigsten Informationen und Nachrichten übermitteln, falls das normale Netzwerk nicht mehr funktioniert. Es hat eine kompakte Größe und kann leicht transportiert werden. Da es mit Solar- und auch Handkurbel betrieben wird, ist es sehr energieeffizient. Eine weitere wichtige Sache, die Sie im Notfall immer bei sich haben sollten, ist eine Wolldecke der Bundeswehr. Diese speziellen Decken sind aus hochwertiger Wolle und halten Sie auch bei kalten Temperaturen warm.

Außerdem ist eine Solar Powerbank ein sehr nützliches Utensil, um Ihre elektronischen Geräte aufzuladen. Ein Walkie Talkie ist ein weiteres unerlässliches Utensil, das Ihnen hilft, in Kontakt mit anderen zu bleiben, falls Sie sich in einer Notfallsituation befinden. Außerdem benötigen Sie eine Speicherkarte mit 64 GB, auf welcher Sie alle wichtigen Dokumente speichern, die Sie im Notfall benötigen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Daten sicher zu verwahren und bequem abrufen zu können.

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Sie kann als Isolierung, als Polsterung oder als Unterlage für ein Zelt verwendet werden.
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Wichtige Dokumente digital abspeichern
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✓ Prepper Liste – Werkzeuge

Taschenmesser, Reepseil, Handbohrer etc.

In einer Krise ist es wichtig, dass man über die richtigen Werkzeuge verfügt, um Reparaturen durchführen zu können. Sie können helfen, Dinge zu reparieren, die nicht sofort ersetzt werden können, und sie können auch dazu beitragen, Ihre Umgebung sicherer zu machen. Auch wenn es in einer Krise zunächst einmal wichtig ist, das Überleben zu sichern, sollte man nicht vergessen, dass auch in einer Krise die Dinge repariert werden müssen, die einem das Leben erleichtern.

Basis Werkzeuge
Erweiterte Werkzeuge
Basis Werkzeuge ohne Strom / Links*
Spaten
Taschenmesser
Hacke
Ringmaulschlüssel Satz
Schraubendreher Satz
Reepseil
Schnitzmesser
Löffelschnitzer
Bügelsäge
Handsäge
Fällaxt
Spaltaxt
Latthammer
Latthammer

NotfallrucksackAll-in-One

Survival Kit Set

In einer Krise ist es wichtig, schnell und effektiv zu handeln. Mit einem Notfallrucksack sind Sie bestens vorbereitet. In einem Blackout oder einer anderen Krisensituation ist es wichtig, dass Sie alles griffbereit haben. Mit einem Notfallrucksack sind Sie bestens ausgerüstet und können schnell reagieren, falls sie fluchtartig den Ort verlassen müssen. 

Literatur & Unterhaltung in Krisenzeiten

Bücher, Brettspiele etc.

Krisen können zu einer großen Belastung für die Betroffenen werden. Hier finden Sie eine Auswahl an Fachliteratur, die Ihnen helfen kann, die Krisensituation zu meistern. In einer Krisensituation ist es wichtig, auch Unterhaltungsmöglichkeiten für die Gruppe oder für sich selbst zu finden, um die Moral zu stärken und die Stimmung aufrechtzuerhalten.

Empfehlungslinks für Literatur & Unterhaltung* :

Wie lerne ich Spuren lesen?
Alle Menschen f*cken Kopf!
Die wichtigsten 130 Pilzarten
Essbare Wildpflanzen
Outdoor mit dem Taschenmesser
SAS Survival Handbook
Brettspiele

Fazit

Vielleicht möchten Sie jetzt auch eine Prepper Liste Lebensmittel erstellen, um sich auf einen Blackout vorzubereiten. Beginnen Sie mit den Grundlagen und arbeiten Sie sich dann zu den Luxus- und Survival-Lebensmitteln vor. Denken Sie daran, Lebensmittel richtig zu lagern und haltbar zu machen, damit Sie so lange wie möglich vorhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie auch einen guten Kocher oder Grill sowie ein Wasserfiltersystem haben. Und denken Sie daran, Ihre eigene Stromversorgung zu planen.

Teilen Sie diesen Blogartikel, um andere über die wichtigsten Punkte der Prepper-Checkliste zu informieren! Egal ob Stromausfall, Naturkatastrophe oder Krieg – ein Prepper ist immer vorbereitet.

FAQs

Welche Dokumente sollten in einem Fluchtrucksack sein?

Ein Fluchtrucksack sollte mit folgenden Dingen gefüllt werden: Dokumente (wie Reisepass, Personalausweis), Geld (Sparbuch) und Wertsachen (Schmuck, Wertpapiere), Essgeschirr, Essbesteck und Dosenöffner, Thermos-/Feldflasche und Trinkbecher. 
Natürlich gibt es noch viele weitere wichtige Dinge, die in einem Fluchtrucksack Platz finden sollten, aber die oben genannten sind die absoluten Grundlagen.

Welche Prepper Liste Lebensmittel sollte man immer Zuhause haben? 

Die wichtigsten Punkte bei der Auswahl von Prepper Liste Lebensmitteln für den Notfall sind die Deckung des Energiebedarfs sowie die Zufuhr aller drei Makronährstoffe Kohlenhydrate (wie Nudeln, Kartoffeln und Reis), Proteine (wie Hülsenfrüchte, Seitan, Trockenfleisch oder Volleipulver) und Fette (wie Nüsse, Öle). Dafür sollte man einen täglichen Kalorienbedarf von 2200 kcal pro Person und Tag zugrunde legen.

Dosenobst, Dosengemüse, Schokolade, Marmelade und andere Lebensmittel sind geeignete Möglichkeiten, um den Speiseplan abwechslungsreicher zu gestalten. Wasser ist ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil des Vorrates. Der vorgeschlagene Mineralwasservorrat umfasst 1,5 Liter pro Person und Tag, was dem durchschnittlichen Getränkebedarf eines Erwachsenen entspricht.

Wie baue ich mir meinen Lebensmittel Vorrat am besten auf?

Zuerst eine Prepper Lebensmittel Liste erstellen oder online übernehmen, wie viel man von welchem Nahrungsmittel braucht. Das erleichtert den Einkauf, denn dadurch ist eine systematische Vorgehensweise möglich.

Es gibt einige Möglichkeiten, Hamsterkäufe zu vermeiden. Eine davon ist, alles nach und nach einzukaufen. Dazu einfach bei jedem Einkauf eine Konserve zusätzlich kaufen. Auf diese Weise füllt sich die Vorratskammer langsam aber sicher.

Online-Shopping ist eine hervorragende Möglichkeit, um Ihren Nahrungsmittelvorrat aufzustocken. Gerade Amazon bietet Vorratspackungen, die bequem online bestellt und geliefert werden können. Ist eine Krisensituation eingetreten, ist es wahrscheinlich, dass gewisse Dinge bereits ausverkauft sind. Daher ist es wichtig, bereits vorher einzukaufen und sich auf den Notfall vorzubereiten.

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